«Пришла с постоянной тревогой и бессонницей. Через несколько месяцев впервые за долгое время почувствовала, что снова дышу спокойно.»
М
Марина, 34 года7 месяцев в терапии
Психотерапевт, гештальт-практик
Вернуть себе спокойствие и внутреннюю опору
Помогаю преодолеть тревогу, страхи и стресс. Гештальт-терапия онлайн и очно в Москве, бережно и в вашем темпе.
10 лет практики
Сертифицированный гештальт-терапевт
Меня зовут Екатерина, и я рядом в трудный момент
Я психотерапевт и сертифицированный гештальт-практик. Окончила факультет психологии и прошла полную программу подготовки в Московском институте гештальта. Более 10 лет помогаю взрослым людям справляться с тревогой, выгоранием и кризисами в отношениях.
В работе я опираюсь на уважение, безопасность и ваш собственный темп. Здесь вас не будут оценивать или торопить: моя задача, помочь вам услышать себя и найти опору внутри.
10 летв частной практике
1500+проведённых сессий
18+возраст клиентов
Онлайн
Очно в Москве
Гештальт-подход
С чем я работаю
Запросы, с которыми ко мне приходят чаще всего
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте, это уже достаточный повод обратиться. Разберёмся вместе, что стоит за этим состоянием.
Тревога и беспокойство
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, ощущение, что вы не можете расслабиться.
Страхи и панические атаки
Приступы паники, избегание ситуаций, страх потерять контроль над собой.
Стресс и выгорание
Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к работе и привычным делам.
Отношения и одиночество
Сложности в близости, повторяющиеся конфликты, чувство, что вас не понимают.
Потеря смысла и опоры
Ощущение пустоты, кризис, состояние, когда непонятно, куда и зачем двигаться дальше.
Не знаю, как сформулировать
Что-то идёт не так, но трудно назвать словами. Это тоже нормальная точка старта.
Гештальт-терапия простыми словами
Гештальт-терапия, это подход, в котором мы исследуем не только прошлое, но и то, что происходит с вами прямо сейчас: какие чувства, желания и потребности живут внутри в этот момент.
Вместо готовых советов вы постепенно учитесь лучше понимать себя, замечать свои границы и опираться на собственные ресурсы. Так перемены становятся устойчивыми, а не временными.
- Фокус на «здесь и сейчас»Работаем с тем, что реально происходит в вашей жизни и в моменте встречи.
- Развитие осознанностиВы учитесь замечать свои чувства и реакции раньше, чем они захватывают вас.
- Опора на себяЦель не зависимость от терапевта, а ваша собственная внутренняя устойчивость.
- Живой контакт и безопасностьДоверительные отношения, в которых можно быть собой без страха осуждения.
Как проходит терапия
Никакой спешки и сложных условий. Всё начинается с простого разговора, а дальше мы движемся в комфортном для вас ритме.
1
Знакомство
Бесплатный разговор 20 минут: вы рассказываете, что беспокоит, а я отвечаю на вопросы о работе.
2
Регулярные встречи
Сессии по 60 минут, обычно раз в неделю, онлайн или очно. Здесь и происходит основная работа.
3
Устойчивые изменения
Постепенно тревоги становится меньше, а опоры и ясности больше. Темп вы задаёте сами.
Начнём с бесплатного знакомства
20 минут, чтобы понять, подходим ли мы друг другу. Без обязательств.
Что говорят клиенты
Имена изменены, отзывы публикуются с согласия клиентов.
«Долго не верил, что разговоры могут помочь. Екатерина помогла разобраться с выгоранием, и я наконец перестал жить на автопилоте.»
Д
Дмитрий, 41 годработа со стрессом
«Очень бережный специалист. Ни разу не почувствовала осуждения. Стала лучше понимать себя и свои границы в отношениях.»
О
Ольга, 29 летотношения и опора
Стоимость
Форматы работы и цены
Цены указаны для примера и могут уточняться. Оплата после знакомства, когда вы решите продолжить.
Знакомство
20 минут, онлайнБесплатно
- Знакомимся и обсуждаем запрос
- Отвечаю на ваши вопросы
- Без обязательств
Чаще выбирают
Разовая консультация
60 минут, онлайн или очно4 500 ₽
- Полноценная сессия
- Работа с конкретным запросом
- Удобное время вечером и в выходные
Пакет 5 сессий
5 встреч по 60 минут21 000 ₽
вместо 22 500 ₽
- Глубокая регулярная работа
- Выгоднее разовых сессий
- Гибкий график встреч
Частые вопросы
Сколько длится одна сессия и как часто встречаемся?
Стандартная сессия длится 60 минут. В начале работы мы обычно встречаемся раз в неделю, дальше частоту подбираем под ваш запрос и ритм жизни.
Онлайн так же эффективно, как очно?
Да. Многолетняя практика и исследования показывают, что онлайн-терапия работает не хуже очной. Главное, стабильная связь и место, где вас никто не побеспокоит.
Это конфиденциально?
Полностью. Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Конфиденциальность, одно из базовых правил моей работы.
Как понять, что терапия мне поможет?
Это нормально, сомневаться. Именно для этого есть бесплатное знакомство: за 20 минут вы почувствуете, комфортно ли вам со мной, и решите без давления.
Что если я не знаю, с чего начать?
Не нужно готовить формулировки заранее. Достаточно прийти с тем, что есть. Помогу постепенно разобраться, что для вас сейчас важнее всего.
Записаться на консультацию
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в течение дня, чтобы подобрать удобное время. Или напишите мне напрямую в мессенджер.
+7 (916) 482-19-37Звонок или сообщение
Telegram@ekaterina_psy
WhatsApp+7 (916) 482-19-37
Электронная почтаekaterina@psy.ai.antica.ru
МоскваОчно по записи и онлайн