«Пришла с постоянной тревогой и бессонницей. Через несколько месяцев впервые за долгое время почувствовала, что снова дышу спокойно.»
М
Марина, 34 года7 месяцев в терапии
Психотерапевт · гештальт-практик
Вернуть себе спокойствие и внутреннюю опору
Помогаю преодолеть тревогу, страхи и стресс. Гештальт-терапия онлайн и очно в Москве — бережно и в вашем темпе.
10 лет практикиСертифицированный гештальт-терапевт
1500+ сессийБережный подход
«Здесь вас не будут торопить»
О специалисте
Меня зовут Екатерина, и я рядом в трудный момент
Я психотерапевт и сертифицированный гештальт-практик. Окончила факультет психологии и прошла полную программу подготовки в Московском институте гештальта. Более 10 лет помогаю взрослым людям справляться с тревогой, выгоранием и кризисами в отношениях.
В работе я опираюсь на уважение, безопасность и ваш собственный темп. Здесь вас не будут оценивать или торопить: моя задача — помочь вам услышать себя и найти опору внутри.
0 летв частной практике
0+проведённых сессий
0+возраст клиентов
Онлайн
Очно в Москве
Гештальт-подход
С чем я работаю
Запросы, с которыми ко мне приходят чаще всего
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — это уже достаточный повод обратиться. Разберёмся вместе, что стоит за этим состоянием.
Тревога и беспокойство
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, ощущение, что вы не можете расслабиться.
Страхи и панические атаки
Приступы паники, избегание ситуаций, страх потерять контроль над собой.
Стресс и выгорание
Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к работе и привычным делам.
Отношения и одиночество
Сложности в близости, повторяющиеся конфликты, чувство, что вас не понимают.
Потеря смысла и опоры
Ощущение пустоты, кризис, состояние, когда непонятно, куда и зачем двигаться дальше.
Не знаю, как сформулировать
Что-то идёт не так, но трудно назвать словами. Это тоже нормальная точка старта.
Подход
Гештальт-терапия простыми словами
Гештальт-терапия — это подход, в котором мы исследуем не только прошлое, но и то, что происходит с вами прямо сейчас: какие чувства, желания и потребности живут внутри в этот момент.
Вместо готовых советов вы постепенно учитесь лучше понимать себя, замечать свои границы и опираться на собственные ресурсы. Так перемены становятся устойчивыми, а не временными.
- Фокус на «здесь и сейчас»Работаем с тем, что реально происходит в вашей жизни и в моменте встречи.
- Развитие осознанностиВы учитесь замечать свои чувства и реакции раньше, чем они захватывают вас.
- Опора на себяЦель — не зависимость от терапевта, а ваша собственная внутренняя устойчивость.
- Живой контакт и безопасностьДоверительные отношения, в которых можно быть собой без страха осуждения.
Процесс
Как проходит терапия
Никакой спешки и сложных условий. Всё начинается с простого разговора, а дальше мы движемся в комфортном для вас ритме.
1
Знакомство
Бесплатный разговор 20 минут: вы рассказываете, что беспокоит, а я отвечаю на вопросы о работе.
2
Регулярные встречи
Сессии по 60 минут, обычно раз в неделю, онлайн или очно. Здесь и происходит основная работа.
3
Устойчивые изменения
Постепенно тревоги становится меньше, а опоры и ясности — больше. Темп вы задаёте сами.
Начнём с бесплатного знакомства
20 минут, чтобы понять, подходим ли мы друг другу. Без обязательств.
Отзывы
Что говорят клиенты
Имена изменены, отзывы публикуются с согласия клиентов.
«Долго не верил, что разговоры могут помочь. Екатерина помогла разобраться с выгоранием, и я наконец перестал жить на автопилоте.»
Д
Дмитрий, 41 годработа со стрессом
«Очень бережный специалист. Ни разу не почувствовала осуждения. Стала лучше понимать себя и свои границы в отношениях.»
О
Ольга, 29 летотношения и опора
Стоимость
Форматы работы и цены
Цены указаны для примера и могут уточняться. Оплата после знакомства, когда вы решите продолжить.
Знакомство
20 минут, онлайнБесплатно
- Знакомимся и обсуждаем запрос
- Отвечаю на ваши вопросы
- Без обязательств
Чаще выбирают
Разовая консультация
60 минут, онлайн или очно4 500 ₽
- Полноценная сессия
- Работа с конкретным запросом
- Удобное время вечером и в выходные
Пакет 5 сессий
5 встреч по 60 минут21 000 ₽
вместо 22 500 ₽
- Глубокая регулярная работа
- Выгоднее разовых сессий
- Гибкий график встреч
Вопросы
Частые вопросы
Сколько длится одна сессия и как часто встречаемся?
Стандартная сессия длится 60 минут. В начале работы мы обычно встречаемся раз в неделю, дальше частоту подбираем под ваш запрос и ритм жизни.
Онлайн так же эффективно, как очно?
Да. Многолетняя практика и исследования показывают, что онлайн-терапия работает не хуже очной. Главное — стабильная связь и место, где вас никто не побеспокоит.
Это конфиденциально?
Полностью. Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Конфиденциальность — одно из базовых правил моей работы.
Как понять, что терапия мне поможет?
Это нормально — сомневаться. Именно для этого есть бесплатное знакомство: за 20 минут вы почувствуете, комфортно ли вам со мной, и решите без давления.
Что если я не знаю, с чего начать?
Не нужно готовить формулировки заранее. Достаточно прийти с тем, что есть. Помогу постепенно разобраться, что для вас сейчас важнее всего.
Контакты
Записаться на консультацию
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в течение дня, чтобы подобрать удобное время. Или напишите мне напрямую в мессенджер.
+7 (916) 482-19-37Звонок или сообщение
Telegram@ekaterina_psy
WhatsApp+7 (916) 482-19-37
Электронная почтаekaterina@psy.ai.antica.ru
МоскваОчно по записи и онлайн